近年因為疫情影響，很多人比以往更注重健康，開始留意飲食
習慣，以及多做一些鍛鍊身體的運動或者練習，希望裝備好自己，可以有效對抗新冠肺炎，甚至面對將來再有突如其來的疾病。

今輯瑜伽導師林芊妤Coffee，將會一連八集(每集五分鐘)，
教大家一些在家中也能做到的進階版訓練，鍛鍊一下身體不同
部位，除了可以保持良好的身段，亦希望觀眾能擁有一副強健
的體魄。