齊齊做早操

齊齊做早操

類型:視像語言:中文分類:資訊狀態:已完結 節目簡介: 中國武術源遠流長,其中一門《太極》博大精深,現今社會更善用之為養生早操。
「齊齊做早操」*,由健身氣功、少林武術操以至太極及太極劍,主持錢佩卿、李暉親身指導,為你影像示範。
*「齊齊做早操」是2008年香港電台《清晨爽利》節目內的環節之一。

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香港電台:齊齊做早操(高級篇) 00:03:57 2009-01-16
背景:太極拳有很多門派,國家管理中心把其分做主要五大流派:陳、楊、吳、武、孫;當中陳式的動作比較大。  
對象:青年人。
功效:訓練關節,腸胃、肺活量可增強。
提示:如果長者想練習此拳,應要小心重覆練習招式,特別是做橫搥時要注意力度,可多練劃圈的動作,先做鬆筋骨。