快樂從心開始

快樂從心開始

類型:視像語言:中文分類:文化娛樂狀態:播放中 節目簡介: 現代人無需要為基本物質生活而憂慮,卻感到苦悶與不安,空虛、寂寞、煩躁、緊張、憂慮,這類情緒源自一些「心靈疾病」,一些扭曲的心態,這些都可以蒙蔽你的視野、左右你的感覺、破壞你的人際關係。
這一輯節目以一些現代人的扭曲心態為主題,希望觀眾可以從多角度了解情緒問題,提升心理健康,有更好的生活質素。
每集以一個「心靈疾病」為主題,創作三數個小故事表達該種「疾病」的扭曲的心態及行為表現,短劇中穿插主持與一名心理專家以第三者角度看故事發展,專家的意見最後會影響故事的結局。廠景部份是心理專家與主持的分析,也有心理測驗的環節,讓家庭觀眾也檢視自己一些隱藏的心態。

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有舖癮 00:21:47 2016-06-13
「上癮」令許多現代人不快樂。雖然使人上癮的東西未必有害,但是成癮會使人失去自制能力,倘若攝取過量,嚴重時更會引致中毒。

其實各種癮症的成因大同小異,都與腦神經傳導物質的控制能力受損有關。以過量飲用咖啡為例,神經元因受到慣性刺激,會慢慢出現耐受性,因此要攝取更多才會有效。當人愈喝愈多,便會更為沉迷,做成惡性循環。

成癮傾向與處理生活和情緒的能力有莫大關係。很多人為逃避現實的壓力而上癮。不過,現實的問題並不會在發洩後便得到解決,而且成癮行為更可能會引發更多問題。容易成癮的人常見的心理特徵包括:感到不安、依賴心態、社交障礙、缺乏人生方向等等。

本集將為大家分析三種常見的成癮行為:

1.上網成癮:犀利姐(50歲),家庭主婦。自從開始用手機上網之後,從此機不離手。開飯永遠 Facebook 食先、搭車睇劇過站是家常便飯。家人開始強烈反彈,不准她在家庭時間使用手機,她覺得極為難受,方知自己網癮甚深;原來是源自她在家覺得缺乏操控感所致。

2.購物成癮:阿強(28歲)在家中儲了一大堆模型公仔。如月尾糧盡,他會簽卡、借私人貸款...仍不會錯過任何一個買新玩具的機會。最終他需要申請破產。有時他明知自己沒錢,但控制不了自己購買的慾望,這究竟是理財能力、自制能力的問題,還是他已經購物成癮呢?

3.酗酒:借酒澆愁愁更愁,偉仔(34歲)是一名設計師,工作壓力巨大,所以有時他會和朋友飲酒減壓。久而久之,他越飲越多,每天都醉倒街頭,甚至索性把酒帶回公司喝,醉了便倒臥在辦公桌上。

嘉賓主持李厚道醫生認為,解決成癮的問題要處理好認知、行為和態度。坦承上癮問題、嚴格控制成癮行為,以及處理好現實生活中的壓力來源,方可重新掌握人生,重拾快樂。